こんにちはダイエットを頑張っても、なかなか体重が減らない・・・
一生、ダイエットしている・・・

【痩せない人が抱える3つの間違いと改善方法】

1. 間違った食事の常識：カロリーを気にして、「質」を無視している。
→→「食べる順番」を変え、血糖値コントロールを最優先する。

2. ホルモンバランスの乱れ：睡眠不足と慢性ストレスで食欲・脂肪蓄積ホルモンが暴走している。
→→7～8時間の質の高い睡眠を確保し、毎日15分のリラックスタイムを取る。

3. 完璧主義のマインド：「ゼロか100か」の思考で、失敗時にすべてを投げ出してしまう。
→→自分を許す気持ちを持ち、8割の合格点で長く続ける。

40代からのダイエットは特に、間違ったダイエットをすると、老けて見えたり、ホルモンバランスが崩れて更年期症状がひどくなったりします。
正しい知識と、方法で健康的にダイエットしましょう！！
特に、食事を抜くダイエットは代謝を下げて、リバウンドがしやすくなります

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

【体質の改善プロ】RIRY

・ずっと冷え性が治らない
・肩こり、首こりが常にある
・マッサージしても改善していない
・周りより綺麗な40代だと思われたい
・健康に悩みなく過ごしたい
・不眠

体質は1日では改善できません。
本気で冷えや体質を改善したい人だけご相談ください。

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