カウンセリングをしていると
肩凝り、首こりでお悩みのお客様がとても多いです
ひどい方は凝り過ぎて、吐き気がしたり

頭痛まで出てくるということもあるそうです
肩や首が凝るの原因はいろいろありますが
主なものには以下のようなものがあります

長時間の同じ姿勢（デスクワークやスマートフォンの使用）
筋肉の疲労や緊張
ストレスや精神的な緊張
運動不足や血行不良
姿勢の悪さや筋肉のアンバランス

肩、首こりは体質だと諦めている方も多いですが
筋肉をしなやかに、柔らかくしてあげること
血流を良くしてあげることでずいぶんと気にならなくなってきます

当店のよもぎ蒸しでは
血流を良くする、筋肉をほぐす（柔らかくする）、温めることができるので
みなさん楽になった！！と言われます
そしてお肌の肌艶がとても良くなっていきます
全身の血流が末端までしっかり巡るととても身体が楽になります

ご自宅でできることは
定期的にストレッチや軽い運動を行う
正しい姿勢を意識する（背筋を伸ばす、肩をリラックスさせる）
こまめに休憩を取り、血行を促進する
温かいお風呂や温湿布で筋肉をリラックスさせる

ストレッチや運動は正しいフォームでした方が効率が良いです
トレーナー資格を持っているのでしっかりレクチャーしますね！

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