よもぎ蒸しの座り方について
皆さん、こんにちは！
本日は、よもぎ蒸しをするときの姿勢の関係について！
よもぎ蒸し中の姿勢（座り方）は結果に影響することがあります1. 座る姿勢が体への熱の伝わり方に影響座り方によって、体全体が均等に温まるかどうかが変わります！
例えば、足を下に垂らす椅子座りだと足元が冷えやすく、体育座りやあぐらなど、心臓と足の高さが近い姿勢の方が体温が均一に保ちやすいとされています！
よもぎ蒸しではありませんが、サウナ愛好家の中には「なるべく横になって入る（寝サウナ）」という人もいますが、これは体の上下で温度差が出にくくなるからです！
姿勢改善と相乗効果の黄土椅子を使用しています
2．よもぎ蒸しで筋肉がほぐれる → 姿勢改善のチャンスです！よもぎ蒸しの効果により筋肉が緩むため、ストレッチや整体前後によもぎ蒸しを取り入れることで、より効果的に姿勢を改善できることがあります！
肩や背中の凝りがほぐれ、猫背や巻き肩の改善に役立つ可能性も！
姿勢の悪さがよもぎ蒸し中に引き起こす問題
3．呼吸が浅くなる
猫背のような姿勢だと胸が開かず、呼吸が浅くなりやすいです！
よもぎ蒸し中は深い呼吸を意識することでリラックス効果が高まるため、背筋を伸ばした方が望ましいです！
なるべく姿勢を意識するようにしましょう！
RIRYでは、お悩みの症状を根本から改善していきます！
お身体の不調や姿勢不良でお悩みの方は、是非一度ご来店ください
皆様のご来店お待ちしております
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