風邪を引いたとき、どうするか？何を食べるか？
我が家は高熱が出たら、自然療法の豆腐湿布をしています
豆腐は熱を下げる働きをすることはご存知ですか？
この豆腐パスター、発熱、頭痛などの症状にも効果があると言われています
自然療法で調べると出てきますので、ぜひ興味がある方は試してみてください
豆腐は陰性食品で、体を冷やす効果があります
ですので、冬に冷奴や冷たい豆乳を食べすぎると体を冷やす原因になります
冬にお豆腐を食べるときは、お鍋に入れたり、湯豆腐にするのがおすすめです
ネギや生姜などの陽性の食べ物と一緒に撮ると調和が取れますよ
よく、うどんがいいと言われていますが
風邪のときは、消化に負担がかかる小麦製品は取らないようにしています
りんごのすりおろしや
おかゆにして卵やしらす、出汁や麹調味料で味付けして
根菜類を多くして、体を温めながら様子見します
玄米で味噌雑炊もよく作ります
子どもたちは風邪をひいたら、ゼリーが食べれるという認識なので
風邪をひいた時は楽しみにしています
イマイチだったみかんを美味しいみかんゼリーにしました
後ろにあるのは「いりこ出汁」
洋風のような旨味がとっても美味しいです
お味噌汁にはもちろん玉ねぎとじゃがいものスープにしたら
とっても美味しかったです
風邪をひいたときこそ、栄養補給ができる食材を選んであげたいですね！！