こんにちは

私だけ？生理前になると
なぜか無性にイライラする
些細なことでパートナーに当たってしまう
体がだるくて仕事に集中できない

生理前は、心と体が大きく揺らぐ時期です。周囲には理解されにくく、自分がおかしいのか？精神的な問題？と一人で抱え込んでしまう

そんな生理前の不調はありませんか？
毎月生理が近づくと憂鬱になるのはこのイライラが原因かもしれませんよね。

実は、生理前に起こる心身の不調には「PMS（月経前症候群）」という名前があります。月経の3～10日ほど前から症状が現れ、月経が始まるとともに改善、消失するのが特徴です。
多くの女性が経験するこのPMSは、主にホルモンバランスの急激な変化によって引き起こされます。PMSの主な原因は「黄体ホルモン（プロゲステロン）」というホルモンのしわざです
イライラ・気分の落ち込みだけではなく、むくみだるさ、頭痛、腹痛も引き起こしやすくなります。複数が重なることで、症状が重く感じますよね。

このイライラを取り除くには、日常生活の見直しが必要です。生理だから体調不良や、イライラするのが当たり前ではありません。予防もできますし、改善もできます。

【RIRY】では、生理の不調が毎月辛い方には、よもぎ蒸しをおすすめしております。
よもぎ蒸しは、血流が良くなることで、緊張した筋肉をほぐし、リラックス効果を高めます。
よもぎ蒸しが終わると運動をしたのと同じぐらい消費カロリーがあるので、心地よい疲労感があり、体がスッキリとし、質の良い睡眠につながります。深い呼吸を意識することで、自律神経を整えることも可能です。

この毎月の不調を薬に頼らずに、上手につき合い、穏やかな毎日を取り戻すために
ぜひ、取り組んでみてくださいね。

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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