こんにちは
朝、目覚めたときに指が曲げにくい、握りこぶしが作れない、そんな「こわばり」の症状に悩んでいませんか？

「朝だから仕方ないよね～」と軽く考えてしまいがちですが
もしあなたが40代後半～50代のいわゆる更年期世代であれば、その指の違和感は女性ホルモンの減少が深く関係している可能性があります。

更年期を迎える女性の約半数が、手や指の痛み、そしてこわばり（強張り）といった関節の不調を経験すると言われています。
これは、「美と健康のホルモン」とも呼ばれる女性ホルモンが急激に減少し、指の関節や腱の働きに影響を及ぼしているからです

特に朝方に症状が強く出るのは、睡眠中に指を動かさず、血液やリンパ液の巡りが滞り、むくみがたまりやすいためです。日頃から、血流を良くすると症状が楽になってきます

今すぐできる！更年期による指の強張りのセルフケア＆対処法は

1. 指の血行改善ストレッチ＆マッサージ
指の強張りの多くは、血行不良によるむくみが原因

グーパー体操: 痛みのない範囲で、手を強く握り、パッと開く動作をゆっくり10回繰り返す

指の関節ほぐし: 1本ずつ指を持ち、根元から指先へ向かって優しく揉みほぐします。特に指の付け根や関節周りを丁寧に行う

手首のストレッチ: 手のひらを前に向け、もう一方の手で指先を手前に軽く反らせ、手首の腱を伸ばす

痛みが落ち着いている時は、お風呂やホットタオルなどで指全体を温めましょう。血行が促進され、強張りが緩和します
炎症があるときは冷やした方が良いのでご注意くださいね

RIRYでは、血流を改善することで体の不調を改善しながら、美肌作りやダイエットをしていきます
他のエステのように、サプリメントに頼ったり、表面のお手入れだけではありません
本当の美しさは、身体が健康で心も安定していないと手に入らないのです

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

【体質の改善プロ】RIRY

・ずっと冷え性が治らない
・肩こり、首こりが常にある
・マッサージしても改善していない
・周りより綺麗な40代だと思われたい
・健康に悩みなく過ごしたい
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体質は1日では改善できません。
本気で冷えや体質を改善したい人だけご相談ください

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