こんにちは「お水を飲むと体にいい」という話は聞いたことがありますよね
では、なぜ体にいいのか？ということはご存知ですか？

私たちの体の約60%は水で構成されています。この「体内の水」は、水分補給だけではなく、命を支える極めて重要な役割を担っています。

◎栄養素の運搬をします。酸素や栄養を全身の細胞へ届けます。
◎老廃物を排出します。汗や尿として、体内の毒素や不要な老廃物を排出します（デトックス）
◎体温の調節をする。汗をかくことで、体温を一定に保ちます。

水を飲むということは、美容効果だけでなく、健康の土台となることがわかります。

まとめると
健康への効果として、水は血液をサラサラにし、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを低下させます。
また、腸内環境を整え、便秘解消や免疫力向上にも貢献します。

美容への効果:は、内側から肌に潤いを与え、ハリのある美肌を保ちます。さらに、代謝アップや満腹感の促進により、ダイエットを強力にサポートします。

水を飲む時のポイントは、 1日1.5～2.5リットルを目安に、「起床直後」「入浴前後」「運動中」など、体の機能が水を求めるタイミングを意識して飲むことが重要です。

水を飲む習慣は、今日からすぐに始められる、最も簡単で効果の高い健康法です。

当店のウエルカムドリンクは、抗酸化作用の高いハーブティをお出ししていますが、よもぎ蒸しの時はミネラルウオーターを飲んでいただきます。
効果的に発汗し、水分補給には水が一番吸収されやすく、体の負担が少なくて効率的です

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

【体質の改善プロ】RIRY

・ずっと冷え性が治らない
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体質は1日では改善できません。
本気で冷えや体質を改善したい人だけご相談ください。

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