こんにちは

寒くなってくると心配なのが「体調」

「また調子が悪いな…」「なんだかいつも疲れている」「風邪なのか？だるい気がする」
度重なる不調に悩まされ、何をしても改善しないと負のスパイラルに陥っている。
それでは、集中力が続かず仕事や生活に大きな影響が出てしまいますね
そんな不調には、見過ごされている隠れた根本原因があるがあります

多くの人が気づかない！「度重なる不調」の隠れた3大原因があります
1,睡眠の質の低下（時間よりも「深さ」が重要）
寝る前のスマホ操作やカフェイン摂取、不規則な睡眠リズムは、質の低下に直結します。

2, 慢性的なストレスによる自律神経の乱れ
ストレスの慢性化は、胃腸の不調（消化不良、便秘・下痢）、血流の悪化（頭痛、肩こり）で現れてきます

3, 栄養の偏り・不足（特にタンパク質と特定のビタミン）
現代の食生活では、カロリーは足りていても、体の土台となる栄養素が不足しがちです。

いかがでしたか？
「休む」だけでなく「整える」ための生活ルーティンを確立することが重要です。

睡眠、ストレスの緩和、自律神経を整えることは、自分の力だけでは難しい時もあります
ぜひ、当店にお任せください。
お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

【体質の改善プロ】RIRY

・ずっと冷え性が治らない
・肩こり、首こりが常にある
・マッサージしても改善していない
・周りより綺麗な40代だと思われたい
・健康に悩みなく過ごしたい
・不眠

体質は1日では改善できません。
本気で冷えや体質を改善したい人だけご相談ください。

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