こんにちは結婚する年齢が遅くなり、30代後半から妊活をされる方も増えました。
「妊活の成功」とは「心身ともに健康な状態で、納得のいく妊活をやり遂げ、その結果として妊娠を掴み取ること」なのではないかと思います。
夫婦で過程を大切にし、今後のパートナーとしてお互いを尊重できることも大切ではないかなと私は思っています。

年齢と妊娠率には残念ながら無視できない現実があります。
一般的に、女性の妊娠率は30歳を過ぎると緩やかに低下し始め、35歳以降は加速すると言われています。これは卵子の老化が主な原因です。しかし、この現実に目を背けるのではなく、「今からできる最大限の努力」に集中することが、成功への最短ルートとなります。

ちなみに私は39歳で一人目を。42歳で二人目を出産しています。

妊活の土台となるのが、心身のコンディションです。
特に30代・40代の妊活成功には、妊娠しやすい体づくりが欠かせません。

その中でも、簡単にできることは適度な運動で血流改善です。特に、骨盤内の血流を良くすることは、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌をサポートします。

もう一つは、質の高い睡眠です。ホルモン分泌が活発になるゴールデンタイム（22時～2時）を意識し、7時間以上の質の良い睡眠を確保することが、ホルモンバランスを整える鍵です。

最後は、メンタルケアです。ストレスはホルモンバランスを乱し、血流を悪くします。
お互い趣味を楽しむ、会話を楽しむなど息抜きできると良いですよね！

【RIRY】のよもぎ蒸しは、血行促進効果がある、女性ホルモンの分泌をサポートできる、精神安定作用がありストレスが緩和されるという特徴があります。よもぎ蒸しは医療行為ではありませんが、併用されている方も多くいらっしゃいます。

もしいまのご自分の体が

・冷え性である
・肩こり、腰痛がある
・便秘
・肌トラブルがある（特にニキビ、くすみがある）
・慢性疲労
思い当たる方は、血流が悪くて代謝が悪くなっているかもしれません。

まずは、体の土台作りをされるのも良い方法だと思います

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

体質は1日では改善できません。
本気で冷えや体質を改善したい人だけご相談ください

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