こんにちは

鏡を見たとき、また白髪が増えてる…とため息をついていませんか？
40代で白髪を見つけると、ショックですよね。なんだか急に老け込んだ感も出てきます・・・

40代は、仕事や子育て、ホルモンバランスの変化など、様々な要因が重なり、白髪の悩みが一気に深刻化する年代です。もう年齢だから仕方ないと諦めの気持ちが生まれてしまうのも無理はありません。
白髪は、単なる加齢だけの問題ではありませんので、もし気になる方は確認してみてくださいね。

生活習慣の見直しや、適切なケアを取り入れることで、白髪の増加を緩やかにしたり、目立たなくしたりすることは十分に可能です。

40代で白髪が急増するのは、活性酸素の増加、血行不良、そして栄養不足が主な原因です

◎髪の成長は、寝ている間に分泌される成長ホルモンによって行われます。午後10時～午前2時が「ゴールデンタイム」と言われますが、睡眠の質も重要です。毎日7～8時間、深く質の高い睡眠をとることを目指しましょう。

◎頭皮マッサージで血行促進を習慣にする
血行不良は白髪の大きな原因です。入浴中や就寝前など、リラックスした状態で頭皮マッサージをするのも良いですね。

◎食事は和食中心で「髪を育む」栄養素を摂取
昔ながらの和食は、これらが豊富に含まれた食材（味噌、豆腐、納豆、海藻類、魚）が中心となるため、白髪対策に非常に有効です。
意識して摂りたい食材例： 豆腐、納豆、海藻類（ひじき、わかめ）、牡蠣、ナッツ類、ごま、緑黄色野菜。

【RIRY】のよもぎ蒸しは、血流を良くすることができるのは当たり前ですが、自律神経を整えたり、睡眠の質を上げる効果があるので、よもぎ蒸しをした日はとてもよく眠れます。
血流を良くして、眠ればもう髪が喜ぶこと間違いなしです！！
フェイシャルのアロママッサージのコースは、しっかりヘッドマッサージも入っています。ぜひ、お試しくださいね！

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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