みなさん　こんにちは

前回は、名前がない不調は心や体に表れているとお伝えしました。
今日は、原因についてお伝えしていきますね。

原因はさまざまな要因が複雑に絡み合っています。考えられるのは、以下の3つです。

【生活習慣の乱れ】

睡眠不足: 睡眠は心身の修復に不可欠です。十分な睡眠が取れないと、疲労が蓄積し、免疫力の低下を招きます。

食生活の偏り: ジャンクフードやインスタント食品に偏った食生活は、必要な栄養素が不足し、体全体のバランスを崩します。

運動不足: 適度な運動は血行を促進し、ストレス解消にもつながります。運動不足は、新陳代謝の低下や筋肉の衰えを引き起こします。

【ストレス】

仕事や人間関係、将来への不安など、さまざまなストレスは自律神経のバランスを乱します。
自律神経は、呼吸や心拍、消化など、体のあらゆる機能を無意識にコントロールしているため、そのバランスが崩れると全身に不調が現れます。

【環境要因】

気圧の変化: 低気圧が近づくと、頭痛やだるさを感じる人がいます。

気温や湿度の変化: 急激な気温差や高湿度も、体への負担となります。

ブルーライト: スマートフォンやPCの使いすぎは、目の疲れだけでなく、睡眠の質の低下にもつながります。

これらの原因は一つだけでなく、複合的に作用していることがほとんどです。

思い当たること、ありますよね。
要因が多ければ多いほど、不調は現れやすくなります。
自分の体からのサインを見逃さないようにメンテナンスすることが必要です

よもぎ蒸しは、精神安定をしてくれたり、睡眠の質を良くして疲労回復、脳のリセットをしてくれます。また、季節の変わり目などでよく出る不調も自律神経が整うことで軽くなります。

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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