2024年も下半期に入りましたね。
今年は本格的に食事について毎日学んでいます。
どうして、エステサロンなのにInstagramなどで食事の配信が多いんだろう？？と
思われている方も多いと思いますので、私の考えをお話ししたいと思います。
当サロンは、エステサロンですので
若よもぎ蒸しをはじめ、フェイシャル、脱毛、ボディ、加圧トレーニングなどを
お客様に提供しています。
エステティシャンになって28年です。今までたくさんのお客様を施術してきました。
お肌を綺麗にしたい。
痩せたい。
疲れているからリラックスしたい。
お客様と真剣に向き合っているのに結果が出ないとき、なぜだろう？と
思うことも多くありました。
お客様といろいろお話しをさせていただくと
忙しくて食事を作る時間がない。
スーパーの惣菜を買って帰るのが日課。
運動は嫌い。
週の半分以上が外食。
好き嫌いが激しくて食べたいものしか食べていない。
夜更かししている。
スイーツが大好きでいつも食べてる。
栄養バランスって何？
単品のダイエットをしている。
仕事が忙しすぎる。
など、様々なお声がありました。
そのような時に私も結婚し、家族の食事を作るようになり、
子どもが産まれて子どもの食事を考えるようになった事もあり
食について勉強を始めました。
学んでいくと、
もしかしたらお客様も生活習慣、現代の食の乱れからきているのではないかな？
と思うようになりました。
現代医療では、病気になると対処療法である「薬」で治します。
その病気は、自身の身体からの見直してほしい「サイン」かもしれません。
なぜその症状が出るのか、「生活習慣」「食生活」「心の状態」「考え方の癖」
あらゆる角度から自身を見直すこと、向き合うこと、自身で考えてみることが
大切なのではないかと思います。
病気になる前に「不調のサイン」に気づき、
自身で整えていく選択ができたら良いのではないかと思います。
WHOの定義では、
「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当すること」とあります。
病気になったり、高熱が出て苦しい思いをすると「健康」のありがたみを感じますよね。
身体には自然治癒力と言って、
「健康を取り戻す力」「自分で戦い治癒する力」が備わっています。
また、その力は「心」とも繋がっています。
自身の体を日頃から労わって、自分ができること、自分に合うものを見つけて欲しいと思います。
エステティシャンとして、皆様の美しさの土台は健康にあると考えます。
肌、血色、爪、髪、体型、ホルモンバランスなど内面からの美しさは健康体であってこそです。
皆様も、体質だから、遺伝だから、歳だから（これは少しあるかもですが）
と思わないでまずはご自身の身体の声をしっかり聞いてあげてほしいです。
そして、サロンでしかできないプロのケアを身体でゆっくり体感していただけたら、
きっと身体も喜んで応えてくれると信じています。
女性は、
家を守り、快適な空間を作って、ご飯も作って、家族を守る大切な存在です。
でも、自分のことを後回しにしがちででもあります。
私はそんな女性が、元気で楽しくウキウキした気分で
日々過ごせるような健康な身体作りをしてもらえると嬉しいです！！
そのような気持ちで
＃手作りおやつ
＃栄養のある食事
＃麹作り
＃発酵食品
＃簡単クッキング
などを発信しています
先日はチョコレート講座で、
口溶け滑らかチョコレート
チョコレートアレンジで米粉チョコケーキ
栄養満点タコライスを作りました。
おまけで、私がつけたカリカリ梅をご試食頂きました！
皆様が作る自分のための食事が
家族の笑顔や健康に繋がることを楽しみにしています！
私は、料理は結婚するまで仕事ばかりでほとんど（全く！！）してこなかったし、
決して得意なわけでも
綺麗に作れるわけでもありません。
時々、失敗もするし、先輩ママにたくさんいろんなことを教えてもらっています。
それでも毎日
これは身体が喜ぶかな？
子どもたちの成長にいいかも！
ちょっと体調が悪いから、この食材を使おう！
時々はこんなものもいいよね！！
など家族の身体の声を聞きながら楽しく料理が作れるまでに成長しました！
きっと、ベテランの皆様はもっと素敵なお料理ができることでしょう！！
これからも、内面からも健康でいられるように
一緒に勉強していけたら嬉しいです。
今後は、
お料理配信の他にも
腸活について
どんな油が良くて悪い油はどんなものか
血糖値とは
小麦や乳製品って身体に悪いの？
など
質問が多かった事もお話ししていけたらと思います