こんにちはその「動けない」には理由がある！
冬の朝、あと5分…と布団から出られず、体が鉛のように重い。
目覚ましが鳴ってもなかなか動けない。毎朝、こんな感じというあなた。
実はこの「動けない」にはちゃんと理由があります。

寒さを感じると体が動かなくなるのは、体温を維持しようとする生命維持のための働きです。

【主なメカニズム3つ】

1. 脳が「省エネモード」に切り替わる

体が寒さを感じると、脳は体を優先し、体温維持のためにエネルギーを温存しようとします。
体の重要な臓器を守るため、中心に血液を集めることで手足の末梢の血流が減り、筋肉が硬くなり動きづらくなります。

2. 筋肉の震えで体温維持

寒さで体が動かなくなる最大の理由の一つは、筋肉の働きです。
寒さを感じると、熱を生み出すために筋肉が細かく震えます。この震えは体温を上げる効果がありますが、同時に筋肉が緊張し、関節の動きを鈍らせ、全身のダルさにつながります。

3. 自律神経の乱れ

寒い環境では、自律神経のうち体を活動的にする「交感神経」が優位です
交感神経が働きすぎると、血管が収縮し、体が常に緊張した状態になります。リラックスできないため、疲れやすくなり、結果として動けなくなります

即効性のある改善策は、首・肩・お腹を温めること。
軽いストレッチ、そして太陽光を浴びること。

日常的にできる根本改善策は、3つの首の防寒、湯船に浸かること、体を温める食材の摂取です
外と内からも温めてあげてると、朝の動きも変わります！

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

【体質の改善プロ】RIRY

・ずっと冷え性が治らない
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体質は1日では改善できません。
本気で冷えや体質を改善したい人だけご相談ください。

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