こんにちは

昨日あまり眠れなかったから、今日は仕事が全然進まない…
朝から頭がぼーっとしてミスばかりしている
やらなきゃいけないことがあるのに体が動かない

仕事ができる人や、主婦でもこの寝不足の罠にはまりがちです。
残業や勉強、趣味の時間や自分時間を確保するために睡眠時間を削っていませんか？
その睡眠時間の短さこそが、仕事や家事の効率を悪くしています。

【寝不足が仕事や家事に与える悪影響】
◎集中力・持続力の低下: 作業の効率が落ち、時間がかかる
◎判断力の鈍化: 重要な決断でミスをしやすくなる
◎記憶力の低下: せっかく覚えたことが定着しない
◎イライラやモチベーションの低下:子どもや周りの人にイライラする

睡眠を甘く見ていると、あなたのせっかくのキャリアが台無しです
でも、仕事のパフォーマンスを最大化するのは簡単です
睡眠時間を長くして、質の高い睡眠にすれば良いだけです

質の高い睡眠は、あなたの能力を最強にします
質の高い睡眠ができれば、集中力や判断力が向上し、あなたの仕事は確実にはかどります
もしかしたら、いつもより余裕が出るかも知れません

最高のパフォーマンスを発揮し、より充実したキャリアと人生を築くために
今すぐ睡眠習慣を見直してみてください
質の高い睡眠のために、「毎日決まった時間に起きる」ことから始めてみましょう
ご自分で改善が難しい方は、よもぎ蒸しをしたら睡眠は改善できます

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

【体質の改善プロ】RIRY

・ずっと冷え性が治らない
・肩こり、首こりが常にある
・マッサージしても改善していない
・周りより綺麗な40代だと思われたい
・健康に悩みなく過ごしたい

体質は1日では改善できません。
本気で冷えや体質を改善したい人だけご相談ください。

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