夜、寝付きが悪い
夜中に何度も目が覚める
一度目が覚めたら眠れない
朝、スッキリ起きれない
起きてからもボーッとする
お昼間も眠い
・・・不眠のお悩み、意外と多いです
睡眠は、生き物が生きていく上でとても大切なことです
AIによると「睡眠は健康の維持・増進に不可欠な休養活動」とあります
身体的、精神的な疲労を回復する働きがあります
また、最近は「睡眠の質」を高めることが良い睡眠とされています
よもぎ蒸しは、日々の「睡眠の質」にとても重きを置いています
なぜなら、睡眠が少ない、質の低下が続くと
・パフォーマンスが下がる
・病気のリスクがある
米国の調査では、不眠症で睡眠時間が短いと糖尿病、高血圧のリスクが上がる
また、うつ病のリスクも上がると報告されています
・老化が早まる
よもぎ蒸しを続けることで
・睡眠薬を飲まなくても良くなった！
・いつも夜中起きるのに、よもぎ蒸しをした日はぐっすり眠れた！
・夜の寝付きが良くなった！
・朝、起きてからも元気に動ける！
・お肌の艶が良くなった！
など、嬉しいお声がたくさん届いています
よもぎは「ハーブの女王」と言われ様々な効果効能があります
・血行促進で冷え性の改善
・利尿作用による老廃物の排出
・リラックス効果による安眠効果
特に、精神安定効果やリラックス効果が高いので不眠症の方にはオススメです
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