こんにちは45歳を過ぎた頃から、昨日は早く寝たはずなのに、朝起きた瞬間から頭がズーンと重い……
と感じる日が増えていませんか？
実は、この年代特有の頭の重だるさには
単なる寝不足ではない3つの複合的な要因が潜んでいます

◎自律神経の乱れ： 更年期に差し掛かるこの時期は、ホルモンバランスの変化により自律神経が乱れやすく、脳がリラックスモードに切り替わりにくい状態にあります

◎筋力の衰えとコリ： 長時間のデスクワークやスマホ操作に加え、加齢による筋力低下で、首や肩の筋肉が頭の重さを支えきれず、血流が滞っています

◎睡眠の質の低下： 深い眠りの時間が短くなる傾向があり、脳の老廃物が十分に排出されないまま朝を迎えてしまうのです

そして、頭の重さと顔の疲れは密接に関係しています

頭部の血流が滞ると、顔の皮膚のターンオーバーも停滞し、顔色が悪く＝くすみになります
また、頭を支える首や肩の筋肉が緊張していると
顔の筋肉を下に引っ張る力が働き、まぶたの重み、ほうれい線に溝を作り、フェイスラインのたるみを引き起こします
つまり、頭の重だるさを放置することは、そのまま老け顔を定着させる原因になってしまうのです

改善のためには、入浴習慣や寝る前のスマホ制限などで睡眠の質を高めること
そして耳回しや温熱ケアで日々の血流を整えることが近道です
当サロンのケアでしたらよもぎ蒸しがおすすめです
「もう若くないから」と諦めるのではなく
今の自分の身体に合ったケアを取り入れて、スッキリと軽い頭と明るい表情を取り戻しましょう！

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね
皆様のご来店を心よりお待ちしております

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