今年の夏はとっても長く暑い夏でしたね。
ようやく秋らしい気温や風や空を感じられるようになりました。
小３娘も、「なんか秋の匂いがする・・・・」と言っておりました。
８歳にして秋を体感できるなんて、なんだか感動します。
さて、秋といえば・・・・
「食欲の秋」
「読書の秋」
なんていう言葉がありますね！
どうして「食欲の秋」というか知っていますか？
・食べ物がたくさん実るから。
・気候がよくて食欲が出るから。
・秋だけじゃなくて、いつも食欲ある！
いろんなご意見があると思いますが。
秋は、動物界では冬眠へ向かう移行期間に入ります。
熊などもそうですが、冬眠に入る前に蓄えが必要です。
ですので、私たち人間も冬眠こそはしませんが、
冬への備えとして蓄えるということを本能的にしているのです。
また、「読書の秋」も知識を蓄え、内へエネルギーを入れていくということから
「読書の秋」と言われるようになったのです。
秋は、だんだん空気も乾燥するように体内も乾燥に注意しなければなりません
特に、肺や大腸を潤すことが重要です
秋は大腸が乾燥してくると、便秘になりやすくなります
潤いを助ける食材や、消化の良い食事がおすすめです
消化の良い料理法、蒸す・煮る・温めスープが良いですね！
これからの寒暖差に負けないように
身体を温める「若よもぎ蒸し」とってもおすすめです
＃若よもぎ蒸し
＃よもぎ蒸し
＃岐阜エステ