女性の不調は冷えから
みなさま こんにちは
たくさんのお客様のよもぎ蒸しをしている中で、お悩み断トツ１位は「からだの冷え」
「冷えは万病のもと」という言葉があるように、女性の体に忍び寄る冷えは、生理痛、肩こり、むくみ、便秘といった不調の大きな原因となります。
女性が冷えやすいのは、筋肉量の少なさやホルモンバランスの変化などが大きく関係しています。
しかし、諦める必要はありませんよ！
今日からできる対策としては、体を温める食材を摂る。
しょうが、ねぎ、にんにく、根菜類（ごぼう、にんじん、れんこん）、香辛料（唐辛子、シナモン）などがおすすめです。
逆に、体を冷やすきゅうりやトマト、冷たい飲み物やアイスクリームは控えめにしましょう。食事は温かいものを摂るように意識するだけでも効果があります。
無理のない運動を取り入れる、湯船に浸かるなど、日々の生活習慣を少し見直すだけで、冷えの改善が期待できます。
冷えを放置すると、免疫力の低下や精神的な不調にもつながる可能性があります。
ご紹介した方法を参考に、ぜひ今日から冷え対策を始めてみてください。体の内側から温めることで、不調が軽減し、毎日をより快適に過ごせるようになるでしょう。
よもぎ蒸しは、体の芯から温め、血流を指の先まで行き届かせることが可能です
今から生活を見直すことで、冬の体の冷えは大きく変わるでしょう！！
お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
Esthetic RIRY
杉浦 梨絵
TEL 09022618158
〒500－8222
岐阜市琴塚４－３ー１
岐阜バス 東海学院大学前 徒歩4分
ウエルシア岐阜琴塚店近く
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