みなさん　こんにちは

休んでいるはずなのに、全然疲れが取れない・・と感じていませんか？
疲れているのは頑張っている証拠だ！なんて思って、無理を重ねていませんか？

もし、その疲れが一時的なものでなく、何週間、何ヶ月も続いているなら、それは慢性疲労です。

疲れの原因は大きく3つあります。
1. 肉体的な疲労（ボディの疲労）
長時間労働や激しい運動、不規則な睡眠が続いている

2. 精神的な疲労（脳の疲労）
仕事や人間関係のストレス、情報過多などで、脳が興奮状態（交感神経優位）が続いている状態で、考えすぎて疲れる。日本人には多いのではないでしょうか？

3. 環境的な疲労（自律神経の乱れ）
不規則な生活リズムなど、外部環境の変化に体が適応できず、自律神経が乱れている状態です。

疲労回復の王様は、なんといっても睡眠です。睡眠をしっかりすることで、心と体は回復します。
しかし、単に長時間寝れば良いというわけではありません。重要なのは、「いかに深く、効率よく寝るか」という質です。

不眠症とまではいかないけれど、何度も夜中に目が覚める、朝はもう少し寝ていたい、眠りにつくまで時間がかかるなど質の低下に気づいていない場合もあります。

よもぎ蒸しに使われるよもぎには、精神安定や安眠効果があります。
香りを嗅ぐだけで、脳がリラックスし、心が落ち着き、睡眠の質をグッと上げてくれます。
また、よもぎ蒸しで蒸されることで、自律神経も整えて、心身ともにリラックスすることができます。

お客様でも、自然に眠れるようになった。夜中に起きることがなくなったから、朝、スッキリ起きれるとよく聞きます。

疲れが取れない状態を放置することは、仕事のパフォーマンスを下げるだけでなく、あなたの人生を楽しむ時間を奪うことにも繋がります。

快適な睡眠で疲労回復させてくださいね！

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！

皆様のご来店を楽しみにお待ちしております！

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