こんにちは

生理がきたとき、経血にどろっとした塊が混ざっているのを見て、「これって異常なの？」「何かの病気？」と不安になった経験はありませんか。

生理の塊は、毎月くるものだからこそ、誰にも相談できずに一人で悩んでいる方が非常に多いのが現状です。インターネットで検索しては、症状が深刻なのではないかとさらに不安になってしまうこともあるでしょう。

生理の塊の多くは、生理のメカニズム上、自然な現象として起こるものです。
ただし、塊の量や大きさが特定の危険なサインを示している場合もあり、その見極めがとても大切になります。通常と違う場合は、専門医にご相談くださいね

塊が出やすくなるのには原因があり、生活習慣も大きく関係しています

1. 体の冷え（血行不良）
体が冷えると、骨盤内の血行が悪くなります。経血がスムーズに排出されず、子宮の中で停滞しやすくなり、その間に血液が凝固して塊となりやすくなります。

2. ホルモンバランスの乱れ
ストレスや不規則な生活によってホルモンバランスが乱れると、子宮内膜が必要以上に厚くなったり、経血量自体が増えたりすることがあります。経血量が増えると、塊も出やすくなります。

3. ストレスや過労
過度なストレスや慢性的な過労は自律神経の乱れを引き起こし、血管の収縮や血行不良、ひいてはホルモンバランスの乱れにつながり、塊の原因となります。

塊を減らすための具体的な対処法

塊が多いと感じる方は、以下の生活習慣を見直してみると良いですね

・温活の徹底： 腹巻きや靴下で下半身を温め、シャワーだけでなく湯船に浸かる習慣を。

・バランスの良い食事： 血流を良くするビタミンE（ナッツ類、かぼちゃ）や、鉄分を意識して摂取しましょう。

・適度な運動： 軽いストレッチやウォーキングは、骨盤内の血行を促進し、経血の排出をスムーズにします。

RIRYのよもぎ蒸しは、下半身（特に骨盤内）の血流を良くします。常に血行が良い状態なので排泄機能がしっかりと働いてくれます。結果的に塊が減るお客様がほとんどです。
塊が減ると、生理に伴う痛みも軽減されます。

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！

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本気で冷えや体質を改善したい人だけご相談ください。

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