こんにちは「あ、また凝ってきたな……」
そう感じてカレンダーを確認すると前回のマッサージからまだ10日しか経っていない
そんな経験はありませんか？

52歳。責任ある仕事を任され、経験も知識も豊富
本来なら最もパフォーマンスを発揮できる時期のはずです
しかし、現実は石のように重い肩にエネルギーを吸い取られ、集中力が途切れがち

月2回、あるいは週1回とマッサージの頻度が増えていくのは
今のケアがその場しのぎになっている証拠かもしれませんね

なぜ、プロに揉んでもらっても効果が持続しないのでしょうか
52歳前後の体には、若い頃とは違う3つの要因が絡み合っています。

・深部の筋肉の衰え
・更年期による血流変化
・巻き肩の定着

つまり、外からマッサージするだけでは、凝るスピードにほぐすスピードが追いついていないのです

マッサージの頻度を減らしもっと楽な肩を手に入れるには、毎日の習慣が必要です
◎15分おきの肩甲骨リセット： 大きな動作はいりません。肩甲骨を寄せて下げる。これだけで血流のポンプが動きます
◎視線」の位置を5cm上げる： ノートPCスタンドを導入し、目線を上げるだけで、首にかかる負荷が激減します
◎入浴は湯船に浸かる： 38～40度のぬるま湯に15分。炭酸系やエプソムソルトなど入浴剤を活用し、強制的に末梢血管を広げましょう

これらは派手な方法ではありませんが、小さな習慣の積み重ねが
あなたのキャリア後半戦を支える最大の武器になります
今日から、習慣を変えていきましょう

お身体の不調やお肌、体のことでお悩みの方は是非一度ご来店くださいね
皆様のご来店を心よりお待ちしております

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